La sera il termostato segna 19 °C, ma accanto alla grande vetrata il soggiorno sembra più freddo: in genere è un buon valore di partenza per la casa d’inverno, purché l’isolamento e le abitudini di chi vive gli ambienti non cambino la percezione del calore. Il numero sul display, da solo, non racconta tutta la scena.
Il comfort nasce dall’equilibrio tra aria, superfici e abitudini
- Regola il riscaldamento in base alle ore in cui vivi davvero ogni stanza.
- Se senti freddo con il termostato impostato, controlla anche pareti, vetri e correnti d’aria.
- Arieggia per brevi periodi e osserva se la condensa ricompare sempre nello stesso punto.
- Per chi è più vulnerabile al freddo, serve una valutazione attenta delle esigenze individuali.
19 °C è un buon riferimento, ma il comfort dipende anche dalle pareti
Una casa può sembrare fredda anche quando il termometro indica una temperatura ragionevole. Succede soprattutto vicino a finestre ampie o pareti esterne poco isolate, che sottraggono calore al corpo; anche stare seduti a lungo alla scrivania fa percepire l’ambiente in modo diverso rispetto a quando ci si muove.
Nel 2026 l’ENEA ha indicato 19 °C come riferimento sufficiente per il comfort domestico e ha stimato che, rispetto al 2025, ripetere le misure di contenimento adottate durante la crisi energetica potrebbe ridurre i consumi residenziali di gas di 0,8 miliardi di Smc, una quantità associata al riscaldamento di quasi 700 mila abitazioni. La stima considera insieme un periodo di riscaldamento più breve, un’ora giornaliera in meno di accensione e una temperatura interna ridotta di un grado: non attribuisce tutto il risparmio alla sola manopola del termostato.
Io considero quel valore un punto di partenza, non un obiettivo da imporre a ogni stanza. In un soggiorno usato per lavorare da casa, una parete fredda o una corrente d’aria possono pesare più di qualche decimo segnato sul display; in una cucina attiva, invece, fornelli e forno aggiungono calore per parte della giornata.
Il limite previsto dalla legge è un tetto, non una temperatura-obiettivo
Il numero consentito per gli edifici residenziali viene spesso scambiato per il valore ideale da impostare. L’articolo 3 del D.P.R. 74/2013 fissa per gli edifici diversi da quelli industriali e artigianali una media ponderata massima dell’aria di 20 °C, con 2 °C di tolleranza: è un limite normativo, non una promessa di comfort per ogni persona e in ogni stanza.
La distinzione evita un errore pratico. Se il soggiorno è confortevole a un valore inferiore, non c’è motivo di alzare il riscaldamento solo perché la norma ammette un margine più alto; se una stanza resta fredda, conviene capire perché prima di scaldare tutta la casa allo stesso modo.
Sotto i 18 °C serve più cautela, soprattutto per chi è vulnerabile
Il valore minimo non va interpretato come una soglia universale valida per ogni famiglia. Le WHO Housing and health guidelines indicano 18 °C come temperatura interna sicura e bilanciata per la popolazione generale nei climi temperati o freddi, precisando che persone anziane, bambini e chi convive con patologie croniche possono aver bisogno di temperature più alte.
Se in casa vive una persona con una condizione respiratoria o cardiovascolare, non userei il valore generale come un limite rigido: il livello adatto dipende dalla situazione e va concordato con il professionista che segue la persona. Il testo ha finalità informative e non sostituisce il parere di un medico; prima di modificare le indicazioni ricevute, confrontati con chi la cura.
| Situazione | Possibile causa o conseguenza | Cosa fare |
|---|---|---|
| La stanza resta sotto il riferimento generale e qualcuno è particolarmente sensibile al freddo | La soglia orientativa potrebbe non bastare per quella persona | Alza il comfort con prudenza e chiedi indicazioni al medico in presenza di patologie |
| Il termostato indica una temperatura adeguata, ma vicino ai vetri senti freddo | Le superfici fredde o gli spifferi aumentano la dispersione di calore | Controlla guarnizioni, tende e disposizione dei mobili prima di alzare la temperatura in tutta casa |
| Compare condensa sempre sullo stesso infisso o angolo | Umidità e superfici fredde possono favorire la condensa | Arieggia brevemente, asciuga l’acqua e verifica se il fenomeno persiste |
| Una stanza è molto più calda delle altre | Il sensore può trovarsi in un punto poco rappresentativo | Confronta la lettura con un termometro in una zona vissuta, lontano da sole diretto e fonti di calore |
La condensa si affronta con ricambi d’aria brevi e regolari
In inverno, tenere le finestre socchiuse a lungo può raffreddare pareti e arredi senza rinnovare l’aria in modo efficiente. L’ENEA suggerisce ricambi brevi, con finestre aperte per pochi minuti; inoltre indica come intervallo domestico di riferimento un’umidità tra il 40% e il 60%.
Se l’umidità resta alta o la muffa torna nello stesso punto, aumentare il riscaldamento da solo raramente risolve il problema: possono esserci una perdita, un ponte termico o una ventilazione insufficiente. In quel caso annota dove e quando compare la condensa, poi verifica l’involucro con un tecnico, soprattutto se il segno si allarga o l’intonaco si rovina.
Una regolazione per stanza rende la casa più equilibrata
Quando la casa ha ambienti diversi, scegli la temperatura in base a come vengono usati e a chi li abita. Se una camera resta vuota per gran parte del giorno, puoi ridurre il riscaldamento in quella stanza; se uno studio viene occupato per ore da una persona sedentaria, prima controlla gli spifferi e la temperatura delle superfici.
La scena iniziale del soggiorno freddo vicino alla vetrata si chiarisce così: il termostato fornisce un riferimento, mentre il comfort dipende anche da ciò che gli sta intorno. Parti da un’impostazione moderata, osserva ogni stanza e correggi la causa del disagio prima di alzare il calore ovunque.
